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第一节 食物的营养成分
知识点一 糖类、脂肪和蛋白质
1.食物中含有 糖类 、 脂肪 、 蛋白质 、 维生素 、 无
机盐 和 水 等营养成分,每一类营养成分都是人体完成各项生命活动和正
常生长发育所必需的。
2.糖类、脂肪和蛋白质
糖 类 脂 肪 蛋白质
共
有 是组织细胞的 构成物质 ,为生命活动提供
能量作
用
特
有 最 重 要 的 储 备 构成组织细胞的
供能作 物质 能源物质 基本物质
用
食
物 谷类 和 豆类和坚 瘦肉 、鱼、奶、
根茎类等来 果类等 蛋、豆类等
源
知识点二 维生素
3.维生素既不参与细胞的组成,又不为人体 提供能量 ,且它是小分子有
机物。
4.维生素的种类、缺乏症和来源
种
缺乏时的症状 食物来源
类
维
生 夜盲症 、干眼症;皮肤干燥、 肝脏、玉米、鱼肝油、
脱屑素 胡萝卜 等
A
维
生 神经炎、 脚气病 ;食欲不振,消 牛肉、动物肾脏、 谷
化不良、生长迟缓等素 物 等
B
1
维
生 新鲜的 蔬菜 和水
坏血病 ;抵抗力下降等
素 果等
C
维 儿童的 佝偻病 ,成人的 骨质 肝脏 、鸡蛋、鱼肝
生 疏松症 等 油等
素
D
5.补钙时还应该同时补充 维生素 D ,因为它能促进小肠对钙、磷的
吸收 。
6.维生素 A 只存在于动物性食物中 ;植物性食物中存在的 胡萝卜素
在人体内可以转化成维生素 A,胡萝卜、黄色玉米、绿色叶片中都含有胡萝卜
素。
知识点三 水和无机盐
7.水不仅是 细胞 的组成成分,而且参与人体的 各项生理活动 ,
在物质运输、体温调节等方面都有重要作用。
8.儿童缺钙易患 佝偻病 ,中老年人缺钙易患 骨质疏松症 ,缺铁易患
贫血症 。
知识点一 糖类、脂肪和蛋白质的功能及食物来源
1.(2017·湖南郴州中考)小明周末外出爬山,携带了下列食物,其中不能
他提供能量的是(B )
A.面包 B.纯净水
C.香蕉 D.牛肉干
2. 导学号2015·四川宜宾中考)人类的食物是由生
物圈中的植物、动物等提供的,食物中含有人体所需要的各种营养物质,其中建造
和修复身体的重要原料和最重要的供能
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