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《健康脑》最新版读书笔记，下载可以直接修改思维导图PPT模板 01亚蒙诊所脑系统问卷简版前言 善待大脑、健康生活的10项基本原则健康生活，皆能如“脑”所愿第一部分 善待大脑，塑造健美身材目录030204 05第二部分 善待大脑，打造健康体魄插图第三部分 为大脑减压，增进爱与活力延伸阅读目录070608 内容摘要在《健康脑》中，亚蒙博士告诉我们，减肥、健身经常失败的原因在于，我们往往在寻找一种通用的有效方法，但实际上，不同的大脑类型决定了不同的体重问题。因此，我们都需要在自身脑的类型和需要的基础上制定个性化处方。拥有更好的身体——更优美，更富有精力，更年轻的钥匙就是，拥有一个更健康的大脑。 “亚蒙博士脑健康5部曲”倡导，在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下，我们正面临着一场健康保卫战。想要身心健康，必须先大脑健康。在医学研究的基础上，亚蒙博士根据30余年的临床实践，提供了14种可行易用的解决方法，40个营养补充剂方案，让大脑与身体联动起来，激发你的力量，帮你改善大脑，获得并保持一个称心如意的身体。 亚蒙诊所脑系统问卷简版脑系统的简要概括·前额叶：判断、事先筹划、计划和冲动控制。 健康生活，皆能如“脑”所愿·前扣带回：转移注意力。 前言 善待大脑、健康生活的10项基本原则·深层边缘系统：设定情绪基调；与心境和联结有关。 第一部分 善待大脑，塑造健美身材·基底神经节：整合思维