世界睡眠日3月21日.pdfVIP

了解睡眠 国际精神卫生和神经科学基金会将每年的 3月21日定为 “世界睡眠日” (World SleepDay) 。将世界睡眠日定在3月21日，是因为这天是春季的第一天， 季节变化的周期性、睡眠的昼夜交替规律都与 人们的日常生活息息相关。2003 年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。 了解睡眠 人一生1/3的时间都是在睡眠中度过的。睡眠，好比关上一扇窗，为的是休 养生息后再激情饱满地开启。据世界卫生组织对14个国家15个基地两万余名在基 层医疗就诊的病人进行调查，发现有27％的人有