健康亚健康疾病学概述.pptxVIP

健康亚健康疾病学概述第一节 健康与亚健康状态概述一、健康 健康(health)就是医学中一个重要得概念,1945年,世界卫生组织(World Health organization,WHO)关于健康得定义就是“健康不仅就是没有疾病,而且要有健全得身心状态及社会适应能力。” 躯体、心理、社会适应(一)躯体健康得标准:人体各器官、系统发育良好,无病理信息,体质健壮,功能正常,精力充沛并有良好得劳动效能,即平时得体格检查正常。 体格检查项目一般为:身体发育状况(身高、体重、肌力、耐力等)、营养状况、身体各器官与系统得结构形态以及功能状态有无异常与变化得状况等 下列各条可用来自我检测:1、食欲好、吃得香。2、入睡快、睡得熟。3、没有吸烟、饮酒习惯。4、每天定时大便、大便通畅。5、生活有规律,不轻易打破。6、体重比较稳定,无大起大落。7、不易感冒。8、无怕冷、怕热、腹泻、心闷、胃滞等情况。9、不易疲劳,起床后心身舒畅,头脑清醒,无疲倦感。10、面部、手部皮肤红润,有光泽。11、一天中总觉得身体轻松舒畅。12、全天工作,家务事结束后,还有精力干点什么。13、遇障碍如沟壑等,总能轻松地跨过。14、有自己得兴趣、爱好。15、一天中有休闲得时间。 (二)心理健康得标准 主要有以下几点:没有意识障碍。除睡眠状态外,能清晰与准确地识别自己、她人、环境与时间。没有感知觉障碍。对事物得感知客观、