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本文整理于网络，仅供阅读参照 喝太多饮料有什么危害 喝太多饮料有什么危害1、促进肾结石 研究表示，甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。 解析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量， 可能是引起肾结石风险升高的重要因素。 2、促进肥胖 研究凭据已经肯定，多喝甜饮料会有效促进肥胖，而少喝甜 饮料有利于体重控制。 3、降低营养素摄入量 研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量平时会减少， 淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不 利。别的，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。 4、强力促进糖尿病 一项对91249名女性追踪8年的检查发现，每日喝1听以上 甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。 而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量 完全相同的情况下，依旧表现出促进糖尿病发生的效果。 5、促进骨质疏松和骨折 研究显示，甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系，甜饮料 喝得多，骨折危险会增加。 6、促进龋齿 本文整理于网络，仅供阅读参照 甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加，很 可能是因为甜饮料带来体内钙的扔掉，让牙齿变得更纤弱。 7、促进痛风 甜饮料会增加体内尿酸，提升患痛风的风险，还有少数研究 提示甜饮料摄入量多血压可能更高。 8、影响智商 无论是果味饮料，仍是低浓度果汁饮料，都会使用人工色素 ——娇艳的颜色会让消费者在观感上将饮料与水果联系起来，当 果汁含量少到不足以让饮料有着缤纷的水果色彩时，廉价的人工 色素是最好的选择。而人工色素对人体，尤其是儿童的伤害，在 现代营养学上，早有研究。 夏天喝什么饮料好1、茶兀：农民山泉新品茶兀有西柚茉 莉、蜜桃乌龙、柠檬红茶，柚子绿茶四种口胃，喝起来有浓浓的 水果味，包装也十分漂亮，个人介绍西柚茉莉花茶，这款的味道 有点像水溶c100西柚味道，但没有水溶c那么甜，热量低，粉粉 嫩嫩的包装，让少女心爆发; 2、水系列：农民山泉水系列果味饮料不甜，有淡淡的水果清 香，不单好喝，连包装都漂亮。介绍水葡萄，水荔枝，打开瓶盖 时，就能闻到浓浓的水果清香; 3、zuegg嘉丽果：星巴克销售的果汁共有四款，分别是杏、 苹果、血橙、橙味，介绍杏味果汁，喝起来就像在吃杏同样，浓 郁酸甜，用它做出来的隐藏版杏味星冰乐很好喝; 4、力大狮：来自泰国好喝的豆奶，有绿茶、巧克力、黄豆、 原味四款，介绍绿茶口胃，浓香的豆奶搭配绿茶的清香，口胃清 本文整理于网络，仅供阅读参照 爽; 5、sunshine：7eleven限定销售的sunshine不含防腐剂 的新鲜果汁，喝到的每一口，都感觉在大口大口吃着新鲜的水果。 有草莓、芒果、番石榴、橙子、奇怪果五个口胃，需要冷藏保存， 保质期只有一个月，走开冷藏最幸好半小时内喝完; 6、好利来果汁饮料：一共五款，只介绍玫瑰火龙果及荔枝口 味，玫瑰火龙果里面有很多玫瑰花瓣，浓郁芳香，荔枝口胃香甜 可口，配料表十分健康，不增添防腐剂; 7、兰格格：一瓶好喝的酸奶，完全小时候瓷瓶酸奶的味道， 2--4度冷藏保存，保质期14天; 8、今时代酸奶：这一系列酸奶共五个口胃，分别有原味、草 莓、黄桃、黑加仑、原味(无糖)，不增添任何防腐剂和增稠剂， 味道像极了小时候北京孩子都爱喝的“卡夫”酸奶，尤其是原味、 草莓和黄桃口胃; 9、入口柠檬茶：念客misscake发现了一款超级好喝的柠檬 茶，这款茶是可是从巴厘岛带回来的，超级好喝，和市面上喝到 的柠檬茶不同样，市面上的冲调柠檬茶口胃都比较稀，但这款柠 檬茶口胃十分浓郁，听闻念客misscake已经从巴厘岛拿到了独 家代理，近期就会开始销售，十分期待。 10、维他系列：维他系列所出品无论是豆奶仍是柠檬茶，都 十分经典，介绍香草豆奶及柠檬茶系列