学校中考体育备考方案范文精选20篇.docxVIP

　　一、立定跳远 　　1、测试目的 　　测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。 　　2、场地器材 　　电子智能型测试仪器，红外线非接触传感器测量，自动测量成绩。 　　3、测试方法 　　测试学生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。考生两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。两次跳完后，记录其中最好一次成绩。 　　4、注意事项 　　（1）脚尖不要踏线犯规，跳出双脚触地时身体向前，手不要背后触地，跳完后都要从正前方走出，并绕过红外测试杆，两次试跳犯规者视为无成绩。 　　（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。 　　二、引体向上 　　1、测试目的 　　测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。 　　2、场地器材 　　高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。 　　3、测试方法 　　测试学生跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。 　　4、注意事项 　　（1）测试学生应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。 　　（2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。 　　（3）两次引体向上的间隔时间超过7秒停止测试。 　　三、仰卧起坐 　　1、测试目的 　　测试学生的腹肌耐力。 　　2、场地器材 　　垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。 　　3、测试方法 　　测试学生仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。用脚背勾住测试仪器，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。 　　4、注意事项 　　（1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。 　　（2）两手指没有交叉贴于脑后，该次不计数。 　　四、800米跑和1000米跑 　　1、测试目的 　　测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。 　　2、场地器材 　　400米、300米、200米田径场跑道，地质不限； 　　电子智能型测试仪器，电子感应式测量，自动测量成绩。测试学生佩戴感应腕表进行测量。 　　3、测试方法 　　测试学生按20人一组，依此类推，尾数组随后，排队站在起点线后，听测试仪器发令声响后开始起跑。 　　4、注意事项 　　（1）如果在非400米标准场地上进行测试，监考员向测试学生报告剩余圈数，以免多跑距离。 　　（2）监考员告知学生在跑完后应保持站立并缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。 　　（3）测试学生不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。 　　八年级地理总复习教学时间短，任务重，要求高。为了在有限的时间里，掌握考试要点，做到科学合理、优质高效地组织复习，努力提升地理总复习的质量和效果 　　现状分析 　　因为学业考试范围广，有地球和地图、世界地理、中国地理、乡土地理的内容，对学生来说地理知识杂乱无章、千头万绪，学生对各种需要掌握的基础知识和基本原理，常常手足无措；对各种地理图表，常眼花燎乱，地理名称与所在位置脱节，海陆搬家的情况时有发生，而填图读图又是地理考试的重点，常出现图文转换，无图考图等题目，如何让学生 在短时间内既掌握知识同时又培养能力，进行有效的复习，这是我们面临的主要问题，本人认为 必须吃透地理学业考试大纲，同时结合*凉市的具体布署，针对学生实际，制定 好复习计划。具体实施步骤如下： 　　一、复习策略： 　　1、调动学生自主学习的积极性，回归教材，巩固基础。学生是学习的主体，一定要先端正学生的学习态度，树立起学生的自信心，同时传授一些中考的复习方法与技巧，最终起到事半功倍的效果。 　　2、教学过程中落实“讲、练、查”三个环节： 　　降水的分布进行讲述， 这样就有利于学生认识并掌握地理知识各要素之间的 相互关系，并能把学到的知识融会贯通，做到举一反三 　　第二步“练”。练是实践。学生只有通过练习，才能加深对知识的理解与掌握。教师也必须通过学生的练习，不断发现问题、解决问题。“练”要循序渐进，练习的题目类型要多样，同一内容，要从不同角度提出问题，这样有利于学生从不同角度理解、运用所学的知识。 　　第三步“查”。章节过关，节节检测，不留疑点到下一节课，促进学生全面发展。 　　3、发挥小组合作学习的作用，拓展学生思维，提高学生解决问题的能力。 　　二、复习安排： 　　1、第一轮复习：（第6周——第11周）立足课本，讲练结合，巩固基础。 　　从去年中考试题看，知识点覆盖所有章节，且试题凸现异常的灵活性，与社会结合，与时事结合，与生活结合。但不管中考地理试题如何的灵活，呈现的方式如何新奇，有个根本是无法改变的，那就是不可能脱离地理课