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课程教育研究 文体艺术
心力量训练干预后,运动员的专项力量呈现出不同程度的提高, 正确的情况,因此极易造成损伤。我们应该重视这种情况。在核
首先,每个重量级的队员的 20 秒摔布人、20 秒提抱摔、30 秒过 心力量训练的添加过程中要重视对这些部分的锻炼和加强。同时
头翻、30 秒绕头跑平均值都有了提高。个人在各项专项力量测试 运用一些辅助动作对已经产生运动损伤的运动员进行合理的调理
的成绩中也有不同程度的变化,反映出核心力量训练
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