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拉屎的反义词 便秘。 便秘可以被定义为不能够充分排出消化道里面的残留物的情况。消化道里面的残留物可以来源于食物，或者是人体的新陈代谢产物，这些残留物如果不能够被排出体外，则会滞留在消化道中，从而引发便秘。 便秘的发生主要受到肠道的蠕动的活动的影响，肠道蠕动的活动外也可能因为肠道的消化功能的减弱而引发便秘，这种减弱可能是由于人体摄取食物中纤维质含量不够，或者是摄食油腻的食物导致的胃肠功能异常，或者是其他因素。 便秘的症状可以表现为大便颜色变成发绿色以及质地发硬，甚至在排肠便的过程中还可能会有困难，这时便可能会体会到腹部有不适症状，平时可能也会出现嗳气等情况，这是一种可以称为滞留性便秘的症状形式。 其实人们可以采取一些措施来预防滞留性便秘的发生，首先就是要注意饮食，多吃富含纤维素的食物，避免吃油腻的食物，精心选择一些有益身体的食物，以便良好的改善消化功能；另外也可以多运动，以有助于促进肠道的蠕动，从而缓解便秘的发生。