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疫情防控小知识,10条措施请牢记--第1页 疫情防控小知识，十条措施请牢记 第一：不麻痹，不大意。千里之堤，溃于蚁穴。在疫情防控方面，一个小小的疏 忽，就可能毁掉来之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意，坚持做好防护， 才能阻断新冠病毒传播。 第二：戴口罩，要坚持。科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。 尤其是前去公共场所、密闭空间，乘坐公共交通工具时务必正确佩戴口罩。 第三：打喷嚏，讲礼仪。咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫常常携带病毒，可直接或间 接导致病毒传播。因此，咳嗽、打喷嚏时一定要用纸巾、手绢来捂住口鼻。 第四：勤洗手，讲卫生。勤洗手、讲卫生是保证身体健康最重要的方法。饭前便 后、接触外界物品后，触摸口眼鼻之前，请务必认真清洗双手，遵循七步洗手法， 用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。 第五：常通风，不可少。开窗通风，保持室内空气流动，可有效降低空气中病毒 和细菌的浓度，减少疾病传播风险。每天应开窗通风2~3次，每次20~30分钟， 尤其是密闭的空调房一定要定期开窗通风。 第六：一米距，更安全。呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播，保持一 米以上社交距离可在一定程度上预防病毒感染。守住一米线，出行勿拥挤，保持 安全距离，于人于己都有益。 第七：少出门，不聚集。公共场所人员多、流动大，聚餐、聚会易导致呼吸道传 染病传播。因此人多场所不要去，拥挤场所要回避。少出门、不扎堆。 第八：打疫苗，很重要。接种疫苗是预防疾病最经济、最有效、最便捷的手段。 防控新冠病毒，接种疫苗和个人防护一个都不能少。凡是符合接种条件的人员要 积极接种新冠病毒疫苗，为构建免疫屏障贡献一臂之力。 第九：讲科学，强免疫。饮食营养均衡、适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜， 保证睡眠充足，保持良好心态，可以有效增强人体免疫力。 第十：有症状，早就医。主动做好健康监测，如有发热、咳嗽等症状，及时前往 发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通工具，主动告知旅居史、接触史，不隐瞒、 不回避，并遵医嘱留观排查。 防疫“三件套”：戴口罩；保持1米社交；做好个人卫生。 疫情防控小知识,10条措施请牢记--第1页 疫情防控小知识,10条措施请牢记--第2页 防护“五还要”：口罩还要继续戴；社交距离还要留；咳嗽喷嚏还要遮；双手还 要经常洗；窗户还要尽量开。 正确洗手方法 “洗手”是指使用洗手液或肥皂以及流动水洗手。正确洗手可以有效预防流感、 手足口病、感染性腹泻等多种传染病。洗手时需采用正确洗手方法，洗手时长不 少于20秒。 七步洗手法牢记这句口诀：“内、外、夹、弓、大、立、腕”。 1. 内：手掌，掌心对掌心相互揉搓。 2. 外：手背，掌心对手背，两手交叉揉搓。 3. 夹：两手夹起来，掌心对掌心，十指交叉揉搓。 4. 弓：手指弯成弓状，十指弯曲紧扣，转动揉搓。 5. 大：大拇指握在掌心，转动揉搓。 6. 立：手指立起来，指尖在掌心揉搓。 7. 腕：清洗手腕。 疫情防控小知识,10条措施请牢记--第2页