双手体前胯下向前抛实心球.pptx

——双手体前胯下向前抛实心球 学习内容：实心球教学 学习目标通过本次课，学生能够了解实心球的推掷、抛掷、投掷的动作方式有几种，并了解它的锻炼价值。发展学生探究、模仿能力，并能掌握握球的方法，以及双手体前胯下向前抛球的理论知识。通过学习，培养学生对实心球的学习兴趣。 实心球实心球——一种体育器材，实心材质，呈球形，故称作实心球。实心球是一项以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。运动类型：田径类。 实心球的投掷方式1.单手肩上向前推实心球2.单手肩上向前掷实心球 3.单手侧向掷实心球4.双手体前向上抛实心球5.双手胸前向上推实心球 7.双手胸前向前推实心球6.双手跪姿投实心球8.双手体前经体侧向后抛实心球 9.双手头后经胯下向后抛实心球10.双手体前胯下向后抛实心球11.双手头后向前掷实心球 观看了视频，同学们思考一下它的锻炼价值是什么？1.能够提高学生体能水平和增强体质。2.发展学生上肢、下肢、躯干、肩部的力量（爆发性力量）和肩关节、脊柱的柔韧性，提高身体的协调性和投掷能力。 握球的方法？小组讨论握球的方法，并进行纸球尝试。握球方法：两手十指自然分开把球放在两手中间，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字以保持球的稳定。 完整动作示意图1234侧面示范正面示范1234 预抛姿势：两手臂自然向上抬起