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生活起居护理 我国历代医家十分重视生活起居护理，《内经》曰：“上古之人，其知道者，法 于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其 天年，度百岁乃去。”反之“以酒为浆，以妄为常……逆于生乐，起居无节，故 半百而衰也”。说明要保持身体健康，要懂得自然发展规律，适应四时气候，做 到饮食有节、起居有常，生活规律，就能健康长寿，颐养天年；如果饮食不节， 起居无常，就会多病早衰。这说明起居与健康有着密切的关系。起居调摄是保证 身体健康不可缺少的重要方面。 一、 生活起居与疾病的关系 六淫即风、寒、暑、湿、