部队引体向上考核标准.pdfVIP

1、徒手五公里测试：23 分钟及格，21 分钟优秀 ，海军陆战队 20 分钟； 2、战术（10 米低姿匍匐前进、10 米侧姿匍匐前进、10 米跃进卧倒）：30 秒 及格，20 秒优秀； 3、单腿深蹲测试：6 个及格，12 个优秀； 4、100 米测试：14.9 秒及格，13.5 秒优秀； 5、单杠引体向上测试：12 个及格，16 个优秀； 6、双杠屈臂撑测试：12 个及格，16 个优秀； 7、俯卧撑测试：2 分钟 40 个及格，60 个优秀； 8、仰卧起坐测试：3 分钟 50 个及格，80 个优秀。 特种部队日常训练项目： 1、举 200 次 15KG 的哑铃，拉 100 次 4 簧的拉力器，臂力棒 100 下； 2、30 米长的铁丝网往返匍匐 50 次；前倒后到各 50 次； 3、引体向上、双杠臂屈伸各 100 次； 4、瞄靶一个半小时，立姿、跪姿、卧姿个半小时，立姿和跪姿要枪口挂砖； 5、每周三次游泳训练，穿军装 3000M ； 6、每五天军队铁人三项 ：负重40kg 跑 2000 米，负重 20kg 游 2000 米，负重 20kg 骑车 5000 米； 7、每月三次负重 20KG 跑 15 千米。 法律依据： 《中华人民共和国兵役法》第三条、 中华人民共和国公民，不分民族、种族、职业、家庭出身、宗教信仰和教育程度， 都有义务依照本法的规定服兵役。 有严重生理缺陷或者严重残疾不适合服兵役 的人，免服兵役。 依照法律被剥夺政治权利的人，不得服兵役。 第十四条在征集期间，应征公民应当按照县、自治县、市、市辖区的兵役机关的 通知，按时到指定的体格检查站进行体格检查。 应征公民符合服现役条件，并 经县、自治县、市、市辖区的兵役机关批准的，被征集服现役。