你如果有这3种心态习惯,生活可能比别人更痛苦.pdfVIP

你如果有这3种心态习惯，生活可能比别人更痛苦 我们每个人都有自己的生活。有的人过着无忧无虑的快乐生活，而有的人却 过着杞人忧天的痛苦生活。实际上，如果你的生活比别人更痛苦的话，那你有可 能是养成了一些不良的心态习惯。这篇文章，原标题是3 Mental Habits Making You Miserable，作者Nick Wignall在文章种介绍了三种不良的心态习惯，从而 助你逐渐摆脱并让自己的生活少一番痛苦。 我们都希望过得比现在还快乐。我们总是希望并且一直在找寻下一个更大的 想法、下一个更诱人的推广活动，或者下一个能够让我们生活变得更好的人。 但近2000 多年以来，无论是古罗马斯多葛学派哲学家，还是现代心理学及 心理健康领域的先驱人物，他们都在告诉我们一个道理，幸福快乐的源泉不在外 界，而在本身。 我是一名心理学家，从我日常的工作当中，我也能发现佐证这个道理的点点 滴滴。比如，一些微不足道但破坏力极强的个人心态习惯，甚至可能会破坏我们 生活中各种最好的外部事件、成就和关系。 下文中，我罗列了最常见的3 种让我们生活更痛苦的心态习惯。其中，也许 还有你已经意识到的心态习惯。 #1 ：总是报以过高的期望 所谓期望，实际上是指我们对事情应该如何发展的一种假设，同时认为这个