学校心理健康教育与咨询辅导技术专题六.pdfVIP

专题六 学校心理咨询的基本技术与方法 联系实际谈谈认知调整技术在学校心理咨询中的运用 答：REBT 疗法认为，认知调整的关键在于帮助当事人检查非理性信念，在此基 础上破除非理性思维，建立理性思维。所以学校老师们在心理辅导中如果要应用 认知调整技术，应该分三步走： （一）、检查非理性信念的策略 检查非理性信念的方法一般有以下四种。 1、探寻“糟糕至极”的想法 如“如果考不上理想的学校会发生什么事情？” 2、探寻“我无法忍受”的信念，使当事人监测到自己对“完全无法忍受”的界 定。 3、探寻“必须”、“应该”的思想。 4、探寻自我谴责、自我否定