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4 中学生情绪辅导的内容
（1）情绪认知教育。情绪认知。
情绪的认知理论：
阿诺德的“评定-兴奋”说，情绪产生的基本过程是刺激情境、评估、情绪。大脑皮
层的兴奋时情绪行为的最重要的条件。
沙赫特的两因素情绪理论：个体必须体验到高度的生理唤醒，个体必须对生理状态的
变化进行认知性的唤醒。情绪是认知过程（期望）、生理状态和环境因素在大脑皮层中整合
的结果。
拉扎勒斯的认知-评价理论：初评价（利害关系）、次评价（行为调节和控制）和再评
价（对反应的评价）。
情绪认知与表达辅导举例
（2）情绪调节的教育。
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