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胫腓骨骨折康复日记 今天是我被告知坐到床上恢复腓骨骨折一致康复的第六周，虽然受伤时非常痛苦，但是现在感觉好多了。 从头开始，在医生的指导下，我每天安排一个恢复计划来恢复腓骨骨折。这个恢复计划主要是每天三次早晨、下午和晚上做一小时的低强度運動，比如慢跑、游泳和晨练。然后每天做康复理疗，比如牵引和按摩等。此外，在早上和晚上还要穿着特制石膏板，并做一些功能性操练，以帮助骨头恢复的更快一些。 随着时间的推移，我的受伤部位出现了痊愈。每天左右腿的强度逐渐增加，甚至可以做上个侧平板支撑十秒了，而最初只能保持五秒。也重新开始使用正常的鞋子，容易穿脱，而不用再穿沉重的步行板和特殊板了。 总而言之，我逐渐恢复康复，经历这次腓骨骨折，虽然我有时会感到痛苦，但我学会了耐心，在未来任何受伤时，我都会耐心等待它的康复。