吃太咸当心7种病盘点食盐的禁忌和作用.docVIP

吃太咸小心7种病清点食盐的禁忌和作用 --盐是菜品中的调味品， 菜中不放盐，食品就没有滋味，盐多了菜就无法吃了，可是有的人说菜不咸不香，其实盐放多了会惹起7种病。 吃盐过多小心7种病 高血压。 体内每潴留1克食盐，就需111.1克水与之配成生理盐水储藏在组织，血管中水分增添，血管壁遇到的压力也随之增大。 肝肾疾病。 摄取过多盐会超出肝肾代谢的承受力，加重心血管压力，血压越高，肝肾血流量越少，肝肾功能伤害越大，易致使慢性疾病。 呼吸道炎症。 高浓度食盐不单克制呼吸道细胞活性，降低其抗病能力，还会减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，难以抵挡病毒感染。 胃癌。 食盐中的高浸透液会损坏胃黏膜，一些腌菜、盐渍食品中所含亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变成亚硝胺，易致胃癌。 皮肤老化。 1 体内钠离子增添会致使面部细胞失水，皱纹增加。 肥胖。 英国经过对1600多名青少年进行研究发现，吃盐越多，甜饮料喝得越多，很简单带来肥胖问题。 温馨提示：炒菜本着后放盐、少放盐、不放盐的原则，尽量少在外边吃饭，减少盐的摄取。 2