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浅谈对太极拳的认识1 太极拳是古老的中国内家拳术，它的发源可以追溯到蜀国的春秋时期，主要流行于江南一带，因此又叫江湖太极拳。太极拳以其独特的带有少林和武当古典元素的精湛技艺和深远玄妙的人体力学学说而著称，受到全世界众多学习者的喜爱和尊敬。 太极拳术宗旨是将柔克刚，易招行，遵循“天人共辩”的理念，沉浸在自然中，约束而不拘泥，具有完备的技术系统，具有整体工程思维的功夫类型的修身养性的哲学体系，是一门和谐的艺术。 太极拳术的恢弘大气是由其完整的行动划分、格斗及健身理论，及运动术语而形成的，如捌冲、结拳、摆拳、格拳等。传统的太极拳内容，一般包括走势、架势、形体等，但现在，一些太极拳学习者，也会另外学习太极功夫、太极拳法、太极拳合气、太极拳健身等内容。 更为重要的是，太极拳术不但能帮助人们获得身体健美的目的，还起着保养身心的作用。一般的太极拳实践可以锻炼人的关节，平衡脊髓神经支配，抑制痉挛和改善风湿性关节炎，延缓衰老，增强人体免疫力，促进脑神经元活动，柔和血脉活动，从而提高心肺功能。 伴随着练习者的精进，太极拳术还实现了“慢动作快动作”，“头脖不动，手脚动”，“调整化解内在心理状态”等。慢动作可以让练习者更好地感受到内心的平和，健康，静心，专注和锻炼；快动作可以提高身体的力量动能，提高对外在环境的应变能力。 以上是对太极拳术的一些简单认识，它既是一门锻炼身体、健身的功夫，又是一种修身养性、深入传统文化的哲学体系。太极拳的修炼，可以令人身心健康，精神康健，而这也离不开心心中对太极拳的信赖、热爱和执着。