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思维导图PPT模板《走出孤独》最新版读书笔记，下载可以直接修改 社会人生关系孩子影响世界性格生活行为自卑人格意义目标能力个人内心心理孤独感家庭本书关键字分析思维导图 01译者序 能走出的孤独，才是好的孤独第二讲 人生意义是由个人决定的吗第四讲 社会感是人性的选择第一讲 没有人是一座孤岛第三讲 每个人都有自己的目标第五讲 孤独背后，是对人群的敌视目录0305020406 07第六讲 虚荣，会架空你自己第八讲 为何你如此感伤第十讲 儿童时期的三种困境第七讲 性格是怎么形成的第九讲 家庭对人生的影响第十一讲 自卑是一切性格特点的根源目录0901108010012 013第十二讲 每个人都在追求优越感第十四讲 分析一个人，要有全局意识结语 走出孤独，成就自我第十三讲 是什么支撑起了一个人第十五讲 当孤独把人推向边缘目录015017014016 内容摘要 【孤独是什么？】孤独，就是不得不一个人应付人生。寻不到的安慰、戒不掉的依赖、停不住的寂寞、摆不脱的焦虑、定不了的未来……所有这些，都会给我们带来无尽的孤独感。【人为什么会感到孤独？】阿德勒认为，人的孤独感源自深层的自卑。自卑是我们心灵的一个黑洞，需要向外界索取很多东西，比如爱、存在感和安全感。一旦索取受阻，就会导致过度自我保护，封闭内心，切断与他人的联结，从而滋生出寂寞、空虚和内心匮乏的孤独感。【怎样才能走出抓独？】答案在与他人的关系里。能在与别人的关系中获得成长的人，才能真正超越自卑，成为一个与他人有着良好联结的人。只有能和别人心意相通的人，オ能真正不受别人眼光的影响，塑造出健康而独立的人格。只有拥有健康而独立的人格，才能真正建立起安全感、信任感和存在感，即便独来独往，也不会与社会脱节，不会孤单寂寞。【本书能提供什么？】阿德勒孤独十五讲，从自卑的心理根源谈起，抽丝剥茧，把独立人格形成的过程逐步展现，使人学会平衡自我与这个世界的关系，弥补内心信任感、不安全感和存在感的缺失，走出孤独感。当你学会和这个世界心意相通，就算孤身一人，也能抵御世事艰难。 译者序 能走出的孤独，才是好的孤独人类的大多数烦恼都来自人际关系，而建立良好人际关系的关键在于理解人性。 第一讲 没有人是一座孤岛人人生而自卑，所以我们要学会接纳自己，尊重他人；人人都希望得到信赖，所以我们要学会信赖他人；人人都希望自己的存在是有价值的，所以我们要学会在共同体中做贡献。 社会感是人的生存本能群居——人唯一的生活方式第一讲 没有人是一座孤岛 第二讲 人生意义是由个人决定的吗在良好的人际关系中，我们会不断地得到滋养，不断地成长，成为一个更好的自己。 与人类相关的意义才是真实的人生的意义，在于为他人做贡献错误的人生意义是如何产生的最初记忆对人生意义的影响第二讲 人生意义是由个人决定的吗 第三讲 每个人都有自己的目标 想让我们的全部行为和部分目标有意义，只有一个办法，就是让它们对别人产生意义。 目标是行动的引导者因为适应，所以安全童年形成的人生目标不会轻易改变第三讲 每个人都有自己的目标 第四讲 社会感是人性的选择只有为别人的人生做贡献，才能真正让自己重要起来，可惜很多人都不明白这一点。 社会感，比天性更接近人性我们怎样认识世界认识世界的三大要素虚假的世界：幻觉第四讲 社会感是人性的选择 第五讲 孤独背后，是对人群的敌视 事实上，要想让自己的人生有意义，必须为别人的人生做贡献。 “远离尘嚣”的危险焦虑的人容易成为遁世者怯懦的“好处”专横的背后——虚荣和怯懦举止粗陋，也许是故意的12345第五讲 孤独背后，是对人群的敌视 第六讲 虚荣，会架空你自己可惜很多人不明白这一点。 越虚荣，离现实越远难以承受之重“征服一切”的欲望虚荣的极致：成神第六讲 虚荣，会架空你自己 歧途上的拯救者——“奉献”贬损他人，并不会使自己更高虚荣者的“友善”，是控制欲的刀虚荣和“疾病情结”第六讲 虚荣，会架空你自己 第七讲 性格是怎么形成的 决定成败的不是经历，因为经历无法真正决定人的行为，我们只会选择性地用经历来支持自己的目标。 性格的实质和源头社会感有真有假性格的发展方向：从直线到迂回乐观与悲观进攻与防守几种攻击型性格010302040506第七讲 性格是怎么形成的 嫉妒憎恨贪婪第七讲 性格是怎么形成的 第八讲 为何你如此感伤真正决定我们行为的，是我们赋予经历的意义。 什么是“情绪能力”联合性情感联合性情感的滥用疏离性情感第八讲 为何你如此感伤 愤怒悲伤厌恶、恐惧和焦虑疏离性情绪的滥用第八讲 为何你如此感伤 第九讲 家庭对人生的影响 任何个体柔弱、无力自保的物种，都会选择群居生活，以群体的力量来加强自身力量。 家庭——心灵和外界接触的第一站出生顺序的秘密男权思想对性格的影响调皮的秘密学校是家庭的延伸母亲——孩子与社会连接的桥梁010302040506第九讲