强迫症-惊恐障碍的成因与治疗.docVIP

惊恐障碍简称惊恐症是以反复出现显著的心悸、出汗、震颤等自主神经症状，伴以强烈的濒死感或失控感，害怕产生不幸后果的惊恐发作为特征的一种急性焦虑障碍 惊恐障碍主要有两方面因素构成，一是身体的自主神经的过度活动，二是心理上对惊恐发作的恐惧。 自主神经系统的活跃度不是自身能控制的，那么只能从心理上改变不正确的认知，从而改善惊恐障碍。 要克服惊恐，就要了解什么是惊恐，特别是惊恐发作时的身体反应到底是一种什么样的情形。 焦虑和惊恐是每个人都会体验到得自然的情感状态。它们是人类所共有的体验之一。只要人认为有不好的事情或是威胁性的事情可能会发生，就会出现焦虑。这些威胁性的事件包括身体的威胁，如可能生病、可能发生事故或死亡；社会的威胁，如可能被羞辱、拒绝或嘲笑、或是心理的威胁，如可能发疯、失去控制或是丧失能力。 科学上，即时的或短期的焦虑（比如惊恐发作）被称为战斗-逃跑反应。之所以这样命名，是因为他的作用在于影响机体做好准备，采取攻击或逃避的行为。因此，惊恐最重要的目的就是要保护人们远离危险。当人类先祖还生活在山洞里的时候，遇到危险，马上采取行动是至关重要的，惊恐使他们立即能够采取行动。就算是在当今的社会中，这个战斗-逃跑反应也是一种必要的机制。想象一下，一个人横穿马路时，一辆按着喇叭的汽车突然朝他或她开过来。如果这个人一点也不焦虑，他或她很有可能被撞死。事实上，真正发生的是这个人的战斗-逃跑机制