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职场健康办公室里巧妙预防肩周炎 职场健康办公室里巧妙预防肩周炎 季节转换之时是肩周炎的多发期，主要表现为肩关节疼痛、活动受限或肩关 节僵硬。 入秋早晚温差较大，一些时髦女性，不及时更换和添加衣服，有甚者还穿着 露背装。特别是晚上，气温下降，冷风吹袭，肩部着凉，易患肩周炎。 肩周炎的前身是肩部肌肉损伤。患者大多是因为年轻时打球用力过猛或摔跤 而使肩部肌肉留下疤痕，血管受疤痕压迫，到了一定年龄，特别是50岁左右, 随着内分泌和激素变化，血管硬化，从而导致肩部曾受伤的肌肉缺血、水肿，便 形成了肩周炎。 值得注意的是，随着生活节奏加快肩周炎的发病人群正朝年轻化方向发展, 很多经常坐在办公室的上班族，由于长时间对着电脑，保持一动不动的姿势，导 致血液循环不畅通，引发肩周炎。天气转凉，北京天坛医院麻醉疼痛科副主任医 师罗芳博士向读者谈谈有效预防肩周炎的措施。 引发肩疼的四个习惯许多肩部疾病的发生，除了年龄、外伤等因素外，与平 时工作生活中的不良习惯也有密切关系。 露肩睡觉：虽已入秋，但夏日的炎热尚在持续，许多人还习惯开空调，甚至 开空调睡觉，这一习惯最易使肩部受凉，导致肩部疼痛。因此，在睡觉时一定要 注意适当遮盖肩部。早晚出行时可以戴个披肩，既美观，又可以起到保护肩部的 作用。 手提包过重：不少年轻女性喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统 装进随手携带的大包里。当包太过沉重时，为了保持平