我会表达情绪（课件）-小学生主题班会.pptx

我会表达情绪;我们的约定;认真听;认识情绪：情绪脸谱;视频：头脑特工队-认识情绪;;说一说 我们怎么知道其他人有什么感受？;演一演 猜一猜;表达情绪：我句式;1. 我句式（第一部分） 请同学们用以下情感填空（丧失信心，愤怒，失望，激动） 练习使用我句式。如： 当我解不出题的时候，我感到丧失信心。 当有人在上课时没有认真听讲的时候，我感到失望。 当我运动会获得名次的时候，我感到激动。 ;仅仅对人抱怨是不能解决问题的。 我句式很有用，它能告诉别人你的感受，并请求你想要的。;2. 完成我句式 请同学们用以下范例中的“希望或想要”完成头脑风暴出的几句话。请大家不要使用任何人的名字，而是用“人们”代替。如： 当我解不出题的时候，我感到丧失信心，我希望有人能帮我。 当有人在上课时没有认真训练的时候，我感到失望，我希望全班每一个人都能认真对待课堂。 当我运动会获得名次的时候，我感到激动，我想要在下次运动会中取得更好的名次。 ;5. 学习如何回应。 当有人分享了感受和愿望的时候，恰当的回应是什么？ 对不起。 我不知道这样会打扰到你。 谢谢你告诉我。 我会考虑。 我会做______,而不是________。;我会表达情绪;每一个情绪小特工都有他的独特的小地方，它都属于我们身体的一部分，我们要学会接纳他们，我们就来和他们成为好朋友吧。 那当他们出现的时候，我们要怎么和他做好朋友呢？;1. 合理的宣泄的方法： ? 你可以和他们一起做深呼吸的游戏，先深深的吸气，再缓缓的呼气，这样做五次以上深呼吸，让自己先冷静下来。 ? 你可以在伤心的时候和忧忧一起哭一哭。 ? 生气的时候你也可以陪着怒怒一起跳动、一起喊叫，把愤怒都喊出来。 ? 和亲人朋友们倾诉，抱一抱 2. 变快乐的法宝：专注的做自己想做的事情 画画、唱歌、吃美食、阅读、睡觉、运动。;合理应对情绪： 每个人都会有情绪，有负面情绪不可怕，关键是如何调整自己的心态，不让负面情绪影响自己的学习和生活。我们应当接受情绪，学会和自己的情绪做朋友，与它融洽地相处，甚至利用负面情绪可能带来的益处，找出情绪发??的因果，理智应对。;课后总结 让我们用理智乐观的心情去看待世间万物。 当痛苦来临时， 把痛苦磨练成意志的保障， 当失意席卷时， 把失意化为前进的动力， 当成功到来时， 把成功作为遥远之路的起点。 只要多角度的看问题，即使身处黑夜，转身也能拥抱阳光。