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青少年365天运动挑战：提升身体素质，优化运动技能.pdf-王雄、徐凌　-2022年版-人民邮电出版社

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青少年365天运动挑战：提升身体素质，优化运动技能.pdf-王雄、徐凌　-2022年版-人民邮电出版社

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    本书由长期从事青少年体能训练理论与实践研究的专业人士编写。作者充分遵循青少年生长发育规律和人体运动科学，设计出结构完整，分期科学、循序渐进的全年训练计划。针对计划中的训练动作，本书提供了图文讲解和视频演示，有助于青少年通过自主学习或在家长、教师的帮助下快速掌握多种训练动作及其要点，从而提升训练效率，优化身体素质和运动技能。此外，书中以科学运动、合理饮食、健康成长等为主题的科普问答，以及体育大事记，将帮助青少年全面认识运动，引导、激励青少年积极参与运动，促使青少年充分享受运动

    人 民 邮 电 出 版 社北 京青少年365天运动挑战印刷.indd 1青少年365天运动挑战印刷.indd 12022/8/18 下午2:552022/8/18 下午2:55青少年365天运动挑战印刷.indd 2青少年365天运动挑战印刷.indd 22022/8/18 下午2:552022/8/18 下午2:55内容提要本书由长期从事青少年体能训练理论与实践研究的专业人士编写。作者充分遵循青少年生长发育规律和人体运动科学，设计出结构完整、分期科学、循序渐进的全年训练计划。针对计划中的训练动作，本书提供了图文讲解和视频演示，有助于青少年通过自主学习或在家长

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