乱发脾气伤人害已.docVIP

做好情绪主人，笑对快乐生活. 最近我很恼火自己，虽然爸爸妈妈很疼我，可是我对他们的态度却很不好，常常因为一些小事就和他们争吵。这是因为我的性情很暴躁，所以冲动之下容易做出很粗鲁的行为，但是事后我又很内疚地想：为什么那么冲动，如果我在社会上遇到比我更加厉害的人，我敢这样做吗?请教教我，该怎样控制自己的情绪尤其是对父母，我那样对待他们太不应该了。 导致情绪不稳定，遇到和父母有不同看法的时候就容易发生矛盾。当然．愤怒的情绪本身并没有什么问题，但如果肆无忌惮、漫无目的地发泄愤怒，很容易对别人和自己造成伤害。而把愤怒强行压制下去的做法也是行个通的，因为压抑的情绪不会消失，反而会导致抑郁症的发生。 听过这样一个故事吗?一个小男孩很爱发脾气，他的父亲告诉他每发一次脾气就在门口的木桩上钉上一颗钉子。几个月以后。木桩上钉满了钓子，但男孩的脾气也收敛了很多。父亲又告诉他。只要他能忍住一次不发脾气就拔出一颗钉子。又过了好几个月，木桩上的钉子全都没有了、男孩也变得稳重。能抑制住自己心中的怒火了。此时父亲对他说．你现在把木桩上的钉子全都拔了，也学会控制自己的脾气了，但是你看，在木桩上钉下钉子的地方出现了那么多的小洞，使木桩无法变回原样，造好像一个人发怒时造成的危害一样，多少都是会留下痕迹的。 其实情绪是可以调整和控制的。 1．转移法。当想要对某个人或者某件事发