睡眠障碍：全球45%的人睡不够-来源：现代养生（上半月版）（第2020011期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

养 身 身边的养生 吕雪萱 睡眠障碍：全球45%的人睡不够 这是一个“缺觉时代”，每个人都在遭遇不同程度的睡眠危机，“好好睡一觉”成了一种 奢求，尤其是生活紧凑、压力巨大的城市，睡眠障碍问题日趋严重。据调查，70%的上班族长 期深受睡眠障碍影响。根据《中国睡眠调查报告》资料，中国人平均每日睡眠时间为6.3个小 时，低于专家建议的7～9个小时，意即中国人普遍睡眠不足。