初秋时节养生重防病-来源：现代养生（上半月版）（第2020008期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

身边的养生 养 身 秋季是天气由热转凉，再由 辣、黏的食物，戒烟禁酒。 注意锻炼，加强营养，保持轻松心 凉转寒的过渡性季节，其气候特 呼吸道疾病 季节变化时， 态也很重要。另外，时常大笑能增 点表现为空气中湿度减低，而昼 呼吸道防御能力差的人很容易得 加肺活量。 夜温差增大。初秋时节，