睡眠障碍怎么办-来源：现代养生（上半月版）（第2021005期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

养 身 身边的养生 睡 眠 障 碍 怎 么 办 王祖远 大多数人都知道发烧或疼痛去看医生，但却往往忽视睡眠问题。事实上，绝大多数患有睡 眠障碍的人都未得到诊断和治疗。 睡眠是人类的生命指标之一。睡眠不足可大致分为两种：一是睡眠时间不够；二是睡眠质 量不高。 睡眠会影响到神经系统、呼吸系统、循环系统等。如果长期睡眠不足，就会引起一些多系统、 非特异的慢性症状，如头痛头晕、全身乏力、烦躁、不适、没胃口等。