白露时节天始凉 运动养肺常喝粥-来源：现代养生（上半月版）（第2021009期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

科学饮食 养 身 白 露 时 节 天 始 凉 运 动 养 肺 常 喝 粥 张 乾 “白露秋分夜，一夜冷一夜”，这时，人们就会 素C也很有必要，如芥兰、菠菜、绿菜花等。白露时 明显地感觉到炎热的夏天已过，凉爽的秋天已经 节的适宜膳食有莲子百合粥、银杏鸡丁、山药等，这 到来了。中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说