呼吸运动强心健肺-来源：现代养生（上半月版）（第2019009期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

养生有方 养 身 不少老年人清晨喜欢在公 园、绿地里做深呼吸运动，能给 人体红血球带来充足的氧气。而 呼吸运动强心健肺 氧气一旦吸入肺内，能穿过肺壁 进入血流，使大脑里的化学物质 陆明华 （脑啡呔和内啡呔）得以更好释放。 锻炼者会感到反应敏捷，头脑清 醒，从而增进大脑思维能力，有 益健康。