饭后散步和午后休息-来源：现代养生（上半月版）（第2019008期）-河北省医疗气功医院.pdfVIP

养 身 身边的养生 饭后散步和午后休息 黄伟杰 现代人的生活节奏快，总是希望在相同的时间里产生最高的收益，工作时间内尽可能地避 免不必要的浪费，往往忽视正常饮食和日常活动。这种作息方式其实存在着很多问题，如果不注 意，会加重疲劳感，还容易影响消化系统的功能，引起消化不良或者胃炎等疾病。我国古代医学 家就很重视饭后散步和午后休息，对我们现在的生活是很有指导意义的，值得我们借鉴和思考。