蔡格尼克效应搞定赖床宝贝.docxVIP

蔡格尼克效应搞定赖床宝贝 你是否也曾经为了让宝贝早上起床而烦恼？每天早晨，我们都会面对孩子们无论如何都不愿起床，而我们则得不断叫醒他们，催促他们，甚至有时要想尽办法把他们从床上拖起来。但这些方法都不怎么管用，宝贝们还是没有起床的兴致。 不过，最近有一个叫做“蔡格尼克效应”的心理学理论，可以让你轻松地搞定赖床宝贝。这个理论的核心内容是让孩子们在晚上诱发兴奋，让他们感到兴奋并期待第二天的事情，这样就会在早上兴致勃勃地醒来。 蔡格尼克效应是由克拉拉·蔡格尼克发现的，她曾经在研究一群女性的时候，发现这些女性在准备晚上的美食时，会充满兴奋和期待，这种兴奋和期待激发了她们的兴奋和注意力，让她们更加专注和兴奋。于是，克拉拉·蔡格尼克将此称之为“蔡格尼克效应”。 那么，如何在晚上诱发孩子们的兴奋和期待呢？下面是几个方法： 1. 让孩子计划好第二天的事情。 和孩子一起制定好第二天的计划，比如说去公园玩、看电影、做手工等，让他们期待第二天的活动，这样就会在晚上充满兴奋。你也可以让孩子规划好自己的行程，比如说几点起床、吃什么早餐、穿什么衣服等，让孩子充满自由感和期待感。 2. 给孩子安排一些晚上的娱乐活动。 可以让孩子做些自己喜欢的事情，比如看书、听音乐、打游戏、跳舞等，这些活动可以让孩子们放松并享受晚上的时光。同时这些活动也会促进孩子的思