老年期的心理调适高雄长庚精神科吕錡濡心理师.pptVIP

高雄長庚精神科 ◆軀體與生理的變化1.視力變化 7.循環系統變差2.聽力減退 8.排泄系統變差3.味覺衰退 9.性慾減退4.皮膚與頭髮老化 2.壓力：凡生理、精神、心靈受到干擾，平衡受威脅的事情，皆可稱之為壓力。3.危機：當一個人對一種獲多種他所無法解決的問題或情境時，生心緊張、焦慮、失落、沮喪，無法發揮其功能 ;個人用來解決事情的資源或方式受限制時之狀態。 3.適應轉變與衰老的事實4.隨時享受餘生的幸福 1.自我之關心：會有較自我中心的傾向。4.還童幼稚：以較年幼的心情來看複雜的現實。 老年人不一定多病，但是軀體生病的確是增加心理煩惱與負擔的事。特別是慢性的疾病，會生痛苦或會引起不方便的疾患都容易打擊任何人對生命的意志。老年人會較傾向訴自己身體不適，一部份是希望可以得到較多的關注。 ◆操心、焦慮、憂鬱的情緒問題 能重新界定自己的價，安排以後的生活，把工作的重點轉移到一些沒競爭性的事務上。 1.退休剝奪了老年人的快樂和幸福感2.退休剝奪了老年人的價感和成就感 4.做事宜採取謹慎、小心的態度，以提高精確度才換取速度。 社會支持包括：愛、被愛與關懷、自尊心、價感、人際間的相互恩惠、彼此之間的瞭解，體恤及互相的溝通、聯繫等皆可以緩和生活的壓力，而減少疾病的機會。