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个人收集整理 仅供参考学习 乒乓球击球的五个环节 击球的五个环节：判断、击球位置、乒乓球 击球时间、击球距离和调节球。这个内容我的师 傅岑淮光以前讲过，《乒乓世界》也发表过，但 这么多年我还是有一些新的体会。我和他讲的题 目一样，但讲的东西不完全一样。这是一些打乒 乓球的基础性道理，希望能够对选手潜力开发、 加强理论知识有所帮助，我希望大家不要完全凭 感性打球，而是用“理”来打球。 “判断不好，踩着凳子也压不下去” 乒乓球击球的五个环节一——判断 乒乓球击球判断的生理机制是，当我们把对 方打球时出手的方向、球的旋转以及球的位置判 个人收集整理 仅供参考学习 断清楚，这一系列判断的信号就会通过眼睛传导 到大脑，如果大脑得到很清晰的信号，就会发出 指令到你的四肢。信号越强，指令越清晰。 专业选手乒乓球击球通过条件反射做出的 判断比较多，这些判断转化到动作上相对准确， 也容易放松。如果判断转化到动作上相对准确， 也容易放松。如果判断的信号模糊，指令也不清 楚，就容易产生紧张、僵硬。所以大家开玩笑说 接弧圈球时，看人家拉得转，就开始架肩膀、架 肘，最后又抬脚尖，那时候给他一个凳子踩也压 不下去（球），因为这跟判断有关。 判断有两种，一种叫预判，一种叫盯球。预 判是根据自己打出的球，在落点和线路有质量保 证的前提下，根据对手乒乓球击球的习惯做出的 判断。这样对方回过来的球基本上在你的 “服务 个人收集整理 仅供参考学习 区”里头，下一板就比较容易按照事先的设想去 击球。但如果你打的是板肉球、怂球，可以任对 方随意回击，那你的套路就形成不了。 举个例子，原来日本队有个打直板两面攻的 选手叫河野满，打过男单世界冠军，他打球挺奇 怪，力量不重，但正手上完步还能再侧身。当时 我看不明白，心说这步伐太快了。后来再看时不 然，河野满基本上是两条直线打得好。打起对攻 来，反手“啪”一板直线，又快又直，对方很难 再回直线，然后正手双带对方一个直线，对方也 只能回斜线，两板后他几乎闭着眼睛侧身就能 打。他乒乓球击球线路清晰，所以预判就容易。 预判可以找一些规律。如果我发球发得很 转，对方根本挑不了，那我下一板就准备拉下旋 或台内挑。如果我发侧上旋，对方很难暴挑，只 个人收集整理 仅供参考学习 能轻挑，那就可以集中力量准备下一板打上旋。 再比如我发球，对方回来也是长球，如果我 还站在原来打短球的位置上乒乓球击球，则说明 预判没有跟上。预判是乒乓球击球质量的保证， 有质量保证的球打得多就会形成自己的技战术 套路，甚至自己的技战术风格。 再说盯球。顾名思义，盯球就是盯对方乒乓 球击球，盯球触板的一瞬间。但盯球里边我们也 存在好多问题。比如盯对方动作的全过程时，受 对方假动作的欺骗，或者回球吃转，这是盯球方 法有问题。平时有的人打球比较懒，不盯球，总 按照自己的习惯落点和固定线路打，你让盯球， 结果比不盯球还慢，其实是因为没养成习惯。最 开始盯球的时候可能动作慢，几个月后形成习惯 就不慢了 。 个人收集整理 仅供参考学习 盯球的方法，主要还是盯对方乒乓球击球出 手的一瞬，盯对方对球摩擦的方向、旋转和快慢。 以盯发球来说，首先要盯对方击球的位置。举个 接高抛球的例子，以前北京队和浙江队打比赛， 浙江对有个运动员叫何志文，那时他的高抛发球 扔得特别高，一起手就扔。他扔的时候，我们的 眼睛也跟着他的球出去了，一直从上往下瞅下 来，当他球拍触球时候，觉得特别突然，根本看 不见发的什么球。后来我琢磨，虽然他扔得那么 高，但他发球的位置没变，我就盯他球拍触球的 这一下，眼睛平视，只盯触球。用了这种方法以 后，马上就有用了。这说明盯球要盯位置。 其次就是盯对方乒乓球击球时球拍的板形。 比如说对方发不太转的球，板形肯定要立一些， 发转的下旋球板形肯定有点躺。再就是盯对方用 个人收集整理 仅供参考学习 力的方向，触球这一下到底往哪儿使劲？侧着使 劲