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认知调整技术在学校心理咨询中的运用.pdf

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联系实际谈谈认知调整技术在学校心理咨询中的运用 REBT疗法认为,认知调整的关键在于帮助当事人检查非理性信 念,在此基础上破除非理性思维,建立理性思维。因此教师在学校心 理咨询中主要需从以下三个方面展开。 一、检查非理性信念的策略 1.探寻“糟糕至极”的想法。如“如果考不上理想的学校会发生 什么事情?”;“我和同学的关系处理很糟糕,我该怎么办?” 2.探寻“我无法忍受”的信念,使当事人监测到自己对“完全无 法忍受”的界定。如“我无法忍受现在的同桌,他自制力很差,影响 了我学习。”;“我无法忍受父母对自己学习的唠叨。”

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