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“设而不求”应用举例 “设而不求”是一种处事态度，即在设定目标的同时放下心中的贪求，尽力去做，但不期待必须完美、必须达到自己设定的标准。这种态度可以避免不必要的焦虑、紧张与挫折感，对于提高工作效率、改善情绪状态也具有一定的帮助。下面将从不同方面举例说明“设而不求”这一态度的应用。 1. 学习/考试 每到考试季节，很多人都会感到非常紧张。虽然奋斗了很长一段时间，但却不一定能获得自己期待的成绩。一个自律的学生可以采用“设而不求”的态度：设立目标，但不期望必须完全达成。先全力以赴学习备考，而后接受不完美的结果，努力总结经验教训，逐渐成为更聪明、更优秀的自己。 例如，一位高中生在备考高考初中数学时，期待自己完美地掌握每一章节的内容，同时期待听从老师的建议，保证平时训练与正式考试的效果一致。但他在考试中没有得到理想成绩，心情沮丧且茫然。而这时，“设而不求”的态度或许能够帮助他理解并接受这一个结果，从头开始为下一个考试充分准备。 2. 工作 在工作中，设定一个可以量化和确定的目标非常重要，但不能一味地追求完美，甚至不顾制度和正义原则。尤其是在面临困难和挑战时，往往会出现“心中有鬼”、“担心被辞职”的情绪。此时，听取别人的建议，充分准备，并承认自己可能面临失败的可能性是很重要的。 比如，一名会计师整日为了审核报表每个细节而感到一定压力，有时变得神经质。这时，“设而不求”的态度可以帮助他克服自己内心的焦虑，有效地组织工作。他可以提醒自己将注意力集中在重点方面，同时不必担心每一个小孔小洞。 3. 恋爱 在爱情和婚姻中，“设而不求”似乎非常不同寻常。当热恋中的情侣单方面要求另一个完美地满足自己的要求时，这可能会导致恋爱的最终破碎。这种情况下，诸如争吵、不满、焦虑等负面情绪往往占据主导地位。因此，“设而不求”态度有了更多的应用可能。 例如，一位女孩期待着自己的男友能够时刻陪伴自己，而男友的工作忙碌可能导致无法满足这个期望。此时，“设而不求”的态度可以帮助女孩放下过多的贪求，接受男友不能如自己所愿的可能，同时为两个人创造更多的空间和时间。 4. 生活 在日常生活中，“设而不求”可以有效地减轻一些压力和过重的重担。例如健身和体重控制，目标确定和锻炼是必要的，但过分地关注体重却会影响身体和心情。再比如一个家长，如果一味追求孩子的“全面优秀”，那么对于孩子的身心健康也许是不利的。这种情况下，“设而不求”的态度可以帮助家长去拥抱孩子的努力和进步，而不要只看到他们的缺点。 总之，“设而不求”是一种积极的态度，不但能帮助我们在应对挑战和过程中提高自身效益，还可以在比较短的时间内减轻不必要的压力和焦虑。无论在哪个方面，秉持这种态度总是会给我们带来不同程度的好处和益处，对我们的成长和发展具有积极作用。