读书与养生生活.docxVIP

由一场讲座想起 今年初春，阎崇年先生在天津市图书馆做了一次讲座。讲座原设的题目是“读书与修养”, 阎先生把这个题目变为“读书与践行”。我最近反复听当时的录音，听一次就加深一次对这 些概念和内容的印象和理解，听一次也就愈发觉得“践行”好于仅讲“修养”。读书固然可 以修身养性，读书同时也可经世致用，即实践的价值，就是将从书中得到的具体的知识、理 念总结到哲理层面，然后殊途同归的都归于修、齐、治、平的情怀、责任感和社会实践中。 这里我想仅从普通人可以即刻触摸到的两个好处：养生和生活两个角度简要说一说。 读书是可以延年益寿的。读书可以使人心静，心平气和。读书能起到练气功的效果。读 书是需要屏气凝神、全神贯注，气息深吐深纳，如何不是在练气功；屏气凝神、全神贯注, 气息深吐深纳，打通经络，如何不是在养生。罗素在95岁完成了自传，更何况读书。这不 是一个个例。 同样是罗素，他讲到：“而这种思考又能使人摆脱个人那些狭隘的打算。一个听凭本能 支配的人，他的生活总是禁闭在他个人利害的圈子里：这个圈子可能也包括他的家人和朋 友，但是外部世界是绝不受到重视的，，“这样的生活和哲学式的恬淡的、逍遥的生活比 较起来，就是一种类似狂热的和被囚禁的生活了。追求本能兴趣的个人世界是狭小的，它 局促在一个庞大有力的世界之内，迟早我们的个人世界会被颠覆。除非我们能够扩大我们 的趣味，把整个外部世界包罗在内；不然，我们就