健康心理学心理健康与应激压力.pptxVIP

健康心理学心理健康与应激压力;焦虑自评量表（SAS）;;;;大学生心理适应性测量问卷;;;;;心理健康与应激;心理健康与应激;;心理健康与应激;1、重视快乐的价值； 2、诚实待己、怡然自处； 3、不庸人自扰、拒绝杞人忧天； 4、抒发压抑感受、清理消极问题； 5、发展积极乐观的思考模式； 6、掌握此时此刻的时空； ;7、确定生活目标有组织、有计划； 8、降低期望水平、缓慢冲刺脚步； 9、追求人生理想，建立亲密关系； 10、追求有意义工作，在工作中发挥创意； 11、尊重自己，亲近别人； 12、积极主动，分秒必争。;;;;;;;;;Thank You!;谢谢观看！