大学生人际关系的建立与调适.pptVIP

大学新生人际关系的建立与调适 大学适应：对大学生活要求的反应 新生调适反应（first-year adjustment reaction）是指一系列与大学体验相关的心理症状，包括孤独、焦虑和抑郁。 任意一名一年级新生都有可能经受新生调适反应中的一个或多个症状 在高中阶段的学业或社会地位上取得过巨大成功的学生身上发生这种情况的频率相当高。 适应不良问题可以解决吗？ 新生调适反应在学生交友、体验学业成功，以及让自身融入校园生活的过程中顺利解决 然而，在其他情况下，问题却会遗留下来，还可能激化，甚至导致更为严重的心理问题。 咨询案例1：抑郁的河南男孩 咨询案例2：出走打工的高一男孩 大学生对其问题何时需要专业帮助？ 有些迹象可以被视为寻求专业帮助的信号： 长期持续的心理悲伤，干扰了个人幸福感和正常生活工作能力（如悲伤难过如此巨大，以至于有些人难以完成他们的工作） 感觉自己无法有效地应对压力 没有明显理由地感到绝望或抑郁 无法和他人建立友谊： 没有明显诱因的身体症状：如头疼、胃痉挛和皮疹等 大学生可以学习哪些心理健康知识和技能来帮助自己和他人提高心理健康水平，更阳光地生活？ 人际关系调适与建立 情绪调节方法 压力应对策略 塑造健康的自我形象 常见心理疾病及预防 谈情说爱与心理健康 -------- 人类的心理适应， 最主要的就是对于人际关系的适应， 所以人类的心理病态，