五年级综合实践饮食与健康.pptxVIP

第1页/共47页五年级综合实践饮食与健康第2页/共47页小学生的饮食与健康第3页/共47页饮食营养与健康第4页/共47页饮食与健康第5页/共47页第6页/共47页我们的饮食健康民以食为天，饮食是人类赖以生存首要物质条件。（说一说你平时喜欢吃哪些食物，不喜欢吃哪些食物）第7页/共47页第8页/共47页第9页/共47页第10页/共47页第11页/共47页第12页/共47页第13页/共47页早餐谷类食肉类食物蔬菜奶类第14页/共47页午餐 主食---馒头、米饭、面条 三四份荤素搭配菜 汤 适量的水果第15页/共47页 晚餐主食---馒头、包子、软米饭三四份菜汤适量的水果第16页/共47页注意事项粗细搭配荤素搭配主副搭配干稀搭配第17页/共47页怎么样合理安排饮食呢？第18页/共47页膳食指南 1）食物多样，谷类为主； 2）多吃蔬菜、水果和薯类； 3）常吃奶类、豆类或其制品； 4）经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油； 5）食量和体力活动要平衡，保持适宜体重； 6）吃清淡少盐的膳食； 7）吃清洁卫生、不变质的食物。第19页/共47页合理营养合理营养第20页/共47页小学生饮食结构不合理：超重、肥胖等，甚至患上了成人病，如糖尿病、高血脂等。（真实再现）第21页/共47页因“饮食”不科学、不卫生所导致的疾病已成为当今的主要健康问题。第22页/共47页防止病从口入小组讨论 1.你知道哪