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心理咨询与辅导案例分析 1、 【案例】小雪，女，初中二年级学生 考试焦虑 如何对下一问题进行分析，并提出干预的方法？ 一、 小雪属于学习过度焦虑，又叫考试焦虑，表现为考试担心，心慌，怕辜负老师和家 长的期望。 二、 干预方法： 1、认知辅导：让当事者对自己的学习能力，学习状况有一个正确的认识，认识到自己的过 分担心是没有根据的，而且是有害的。 2、松弛训练：运用暗示方法，自己给自己下达松弛指令，每天一次，每次约 10分钟 3、 自我暗示：让当事者自己编一句提高自己信心的话。重大考试在考试前5—7 天，每晚 临睡前默念三遍。 4、劳逸结