《每日一动 远离疼痛 腰椎间盘突出科学康复指南》读书笔记思维导图PPT模板下载.pptxVIP

PPT书籍导读最新版本读书笔记模板《每日一动 远离疼痛 腰椎间盘突出科学康复指南》最新版读书笔记，下载可以直接修改 01书名页前言 运动康复重在坚持第二章 运动康复：安全有效缓解症状内容简介第一章 基础知识：了解腰突症第三章 生活行为：减少腰突症复发目录0305020406 内容摘要运动即良医，运动康复与健康教育相结合是有效预防和缓解腰突症的重要方法。本书以大量的科学研究结果为基础，详细地分析了腰突症的各种疑点难点，科学地指导腰突症患者开展运动康复以及改善自我管理行为，以帮助读者缓解腰突症状、提高工作和生活的能力。本书图文并茂，语言通俗易懂，内容的科学性、专业性、实操性强，是腰突症患者的康复手册，也是关于腰突的科普百科。 书名页由于吸水（获取营养）与排水（代谢废物）的过程能够在压力变化中发生，如果你长期卧床，拒绝运动，那么有可能影响腰椎间盘营养吸收，减缓康复进程。 内容简介这也是为什么在出现腰椎间盘突出症的时候，国外的医生很少会直接建议卧床休息的原因之一。 前言 运动康复重在坚持 腰椎区域的深层肌肉主要包括腹横肌、多裂肌、深层旋转肌与腰方肌（深层部分）。 第一章 基础知识：了解腰突症 健壮的腰部肌肉能为腰椎提供强大的支撑，尤其是更靠近腰椎的深层肌肉，可起到减轻腰椎压力、提高腰椎稳定性的作用。 第一节 全方位看透腰椎第二节 因人而异的腰突症第三节 X片/CT/MRI：科学解读检查..