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用天然食物消除雀斑--第1页 用天然食物消除雀斑 人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自 己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种 现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？ 在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种 经临床验证确有实效的食疗方法。 西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红 柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C 的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪 氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 黄瓜粥 取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去 皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火 上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至 1 ——文章来源网，仅供分享学习参考 用天然食物消除雀斑--第1页 用天然食物消除雀斑--第2页 汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学 研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、 维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消 除雀斑、增白皮肤。 柠檬冰糖汁 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁 中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠 檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防 治动脉硬化的作用。 黑木耳红枣汤 取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个 小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用 于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑 斑 黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除 2 ——文章来源网，仅供分享学习参考 用天然食物消除雀斑--第2页 用天然食物消除雀斑--第3页 黑斑。 胡萝卜汁 将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸， 待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。 因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生 素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶 汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能 清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水， 冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。 3 ——文章来源网，仅供分享学习参考 用天然食物消除雀斑--第3页