人体血脂与健康.pptxVIP

人体血脂与健康;血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。 ;主要成分 一般说来，血脂中的主要成分是甘油三酯和胆固醇， 其中甘油三酯参与人体内能量代谢，而胆固醇则主要用于合成细胞浆膜、 类固醇激素和胆汁酸。 其中蛋黄胆固醇含量第一 ;基本概述;血脂的形成原因;两者的关系：;第二部分：血脂与健康;血脂异常; 血脂异常的原因;高血脂症;高血脂症;发生在眼底血管， 导致视力下降、失明;高血脂症状;;哪些人易得高血脂;调理血脂一般指的是防治高血脂;;;高血脂症 饮食原则：“四低一高”;控制热量的摄入;食物金字塔;第22页/共36页;第23页/共36页;;[xùn]蕈类食物主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌类食物，是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。具有独特的保健作用，特别是香菇，具有降胆固醇的作用，可防止脂质在动脉壁沉积。香菇素还有降压作用，高血压患者可将香菇煎水代茶喝。 ;大豆是人体蛋白质的良好来源，也是防治高脂血症和冠心病的健康食品。其蛋白质必需氨基酸含量较齐全，因而营养价值较高，加工成豆制品后，更易于被人体消化和吸收。大豆油大多为不饱和脂肪酸。大豆还含丰富的磷脂、植物固醇、食物纤维、维生素、无机盐和微量元素。 ;;生活方式要有规律性： *适当的参加体育运动和文娱活动：快走 慢跑 骑自行车 游泳 跳舞 爬山 各种球类活动;;*45岁以上者肥胖者 *高脂血症家族史者 *经常参加应酬者 *精神高度紧张者 都属高发人群，建议每年应检查一次血脂;第31页/共36页;; *当通过合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须用药物治疗，治疗高脂血症必须长期服药。 *血脂中度升高的人，可以在医师的指导下，服用降血脂药物，首选他汀类。 ;降血脂药物：;T;谢谢观看！