幼儿园：9月家长保健.docxVIP

大源镇中心幼儿园中五班家长保健宣教活动方案 一、活动目的及主题《眼睛所需的营养》 二、活动时间 2018年9月12日 三、活动对象 中(5)班全体家长 四、活动地点 中(5)班活动室 五、活动主讲人 班级教师 六、活动内容 尊敬的家长朋友们： 保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。幼儿的眼睛正处于发育阶段， 更需要精心保护。家长应经常给孩子吃些有益于眼睛发育的食物。那么，对眼睛有益的营养素是哪 些呢，(1)蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很 坚固的纤维组织。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。 (2)钙:钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起 主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆 类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。 (3)锌:近视患者普遍缺乏倍和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏 仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铭较多，可适量增加。 (4)维生素:维生素A,孩子体内缺乏维生素A时，眼睛易疲劳，感受弱光的能力下降，对黑暗 环境的适应能力减退，严重时易患盲症。另外，缺乏维生素A,可引起眼结膜干燥，眼泪少，甚至 于导致眼角膜穿孔