五行健骨操的学习资料.pptxVIP

五行健骨操的学习资料;;流行病学： 目前全世界约有2亿人患有原发性骨质疏松症 其发病率已跃居常见病、多发病的第7位 中国：7000-8000万 我国60 岁以上人群中 骨质疏松发病率高达56%;运动疗法： 近些年，运动疗法作为骨质疏松症非药物治疗的重要手段，以疗效可靠、副作用小、节省开销、持续时间长等优点而日益受到重视 ;骨痿”、“骨痹”、“腰背痛”范畴 易筋经、八段锦、少林内功等具有益气养血、祛瘀生新、强筋壮骨之功——基础 结合现代康复医学相关理论及研究 简单易学，安全性较高 适合于老年骨质疏松症病人;研究证实五行健骨操延缓平衡能力下降，尤其是对预防中老年人跌倒具有重要意义 ;骨松—中医;以中医传统功法为基础，结合现代康复医学的相关理论和研究，以及骨质疏松症的特点而创编的康复训练操 取义五行相助，生生不息，从而强筋健骨之意。;渊源溯流;《八段锦》动作口诀;八段锦—五行健骨操;第一节 宁心静神益元火 第二节 调理脾胃巧培土 第三节 运气前推妙生金 第四节 吹字壮腰滋肾水 第五节 白鹤展翅增涵木 第六节 松柏攀天理三焦 第七节 悠然七颠消百病 第八节 缓步揉腹骨自强 ;纳入、排除标准;五行健骨操的注意事项 ;准备活动;预备式口诀 ;第一节 宁心静神益源火;第一节 宁心静神益源火;第一节 宁心静神益源火;第二节 调理脾胃巧培土;第二节 调理脾胃巧培土;第二节 调理脾胃巧培土;第三节 运气前推妙生金;第三节 运气前推妙生金;第三节 运气前推妙生金;第四节 吹字壮腰滋肾水;第四节 吹字壮腰滋肾水;第四节 吹字壮腰滋肾水;第五节 白鹤展翅增涵木;第五节 白鹤展翅增涵木;第五节 白鹤展翅增涵木;第六节 松柏攀天理三焦;第六节 松柏攀天理三焦;第六节 松柏攀天理三焦;第七节 悠然七颠消百病;第七节 悠然七颠消百病;第七节 悠然七颠消百病;第八节 缓缓揉腹骨自强;第八节 缓缓揉腹骨自强;第八节 缓缓揉腹骨自强;动作要领;配合呼吸;意念形神;练养相兼;基本要领;基本要领;突发事件处理;特殊事件处理;;项目的实施;五行健骨操的益处;项目的评价;骨质疏松;老年人容易发生跌倒;;五行健骨操改善患者的症状;在一般情况下，运动量为每星期三次 每次每个运动为二十次 ;五行健骨操促进健康生活;预防篇;第60页/共61页;谢谢观看！