播音员如何练习发声.pdfVIP

播音员如何练习发声--第1页 播音员如何练习发声 播音员练习发声方法： 播音员练习发声方法 1.打开口腔松下巴 30 次 播音员练习发声方法 2.狗喘气 1 分钟 改良版“嘿、哈” 30 秒 弹发音“贺、夜、哈、或” 30 秒 第二个是练习弹发音，是训练膈肌 播音员练习发声方法 3.唇操 ①撮唇 10 次 20 秒 ②合口左右撅唇 10 次左右为一次 30 秒 ③转唇 30 秒 八个八拍 ④双唇打响 30 次 30 秒 ba-ba-ba-ba 60 次 1 分钟 播音员练习发声方法 4.舌操 ①顶腮 30 次 30 秒 ②刮舌 20 次 20 秒 ③转舌 八个八拍 1 分钟 ④弹舌 30 秒 da-da-da-da 60 次 1 分钟 播音员练习发声方法 5.数数：123 321 1234567 765 567 7654321主要看你一口气能 数多少遍 播音员练习发声方法 6.数枣：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣， 青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、看你一口气能数多 少 播音员如何练习发声--第1页 播音员如何练习发声--第2页 播音员练习发声方法 7.自由练习. 增加：练习气息吸满气，均匀吐出，发“丝” 23 次 吸满气，均匀吐出，发“衣” 23 次 调嗓子发螺旋“啊” 用气息带动 练音律 56 次 一、腹肌的锻炼： 1 腹肌各部分灵活配合力量的锻炼。 l、肩肘倒立后，两腿在空中交替屈伸，似“蹬自行车”。 2、肩肘倒立之后，两腿伸直左右交叉摆动。 2 腹肌爆发力的锻练 1、仰卧起坐：将双手放在头下，仰卧，抬起上半身、或者仰卧举双腿至胸前。要求 不停歇连续做 30-50 次。 2、团身起坐： 第一步：直立，体会骨盆前倾的感觉; 第二步：仰卧，把双手交叉于胸前，双脚收回，腰部弯屈至90 度，骨盆前倾使腰底 部平贴于地面，如果手仍能从腰与地面完全平合。 第三步：团身起坐。保持以上骨盆前倾姿势，5 秒钟后，慢慢团身向上，直至肩胛 骨离开地板，再稍稍抬高一些，此时呼气，不要完全坐起来。维持此姿 10秒钟。然后在 5 秒钟之内缓慢躺下，恢复预备姿势，同时吸气。注意在用力抬身时腹肌用力收缩时呼气， 放松腹肌时吸气。每次做 5 遍，每天做三次。 3、侧团身起坐：第一、二步同团身起坐，第三步为了加强腹斜肌的力量，在抬身时 可稍变动一下起坐的方法，即双肩不同时离地，而是左、右肩轮流抬起，以左肘与右膝接 近或以右肘与左膝接近。抬肩时间与节律同团身起坐。 4、腹肌弹发练习：用腹肌爆发弹力将气集中成束送到口腔前部，口腔舌位可以用以 下四个音来配合：哈 ha、嘿 hei、嚯 huo、呵 he。开始需一声一声的发，注意腹肌弹发和 舌根发 h-a 时的配合。舌根、下巴均需放松，软腭需上挺，咽壁也需收紧挺直。发出的声 音，应该有力度。配合有一定基础后可以连续发音。当你能连续稳定在一定力度状态发音 后，可以再改变音强、音高、力度强弱等。在发“哈”时，听起来似京剧小生的笑，在发 “嘿”时似冷笑。 3.腹肌与呼吸、发声主动配合感觉的锻炼。 播音员如何练习发声--第2页 播音员如何练习发声--第3页 有的人腹肌力量不小，但是不会主动与呼吸、发声配合。特别是女同志，由于生