健全人格与心理健康.pptxVIP

健全人格与心理健康;;内容提要;案例： 有这样一个故事：一老教授昔日培养的三个得意门生都事业有成： 一个是官场上春风得意， 一个在商场上 捷报频传， 一个埋头做学问如今也苦尽甘来，成了学术明星。 于是有人问老教授：你以为三人中哪个会更有出息？ 老教授说：现在还看不出来。 人生的较量有三个层次， 最低层次的是技巧的较量， 其次是智慧的较量，他们现在正处在这一层次， 而最高层次的较量 则是人格的较量！; 人格的力量是伟大的，在他的支配下，人类征服了自然界，为人类社会创造了辉煌的历史。未来学家预测，21世纪将属于能承受社会变革和经济改革所带来冲击的人格健全者。;为什么有些人成功，有些人失败；有些人伟大，有些人渺小；有些人高尚，有些人平庸？这一切源头在那里？这就是本章所讲的问题——人格; 人格：构成一个人思想、情感及行为的特有的统合模 式，这个独特模式包含了一个人区别于他人的稳 定而统一的心理品质。（功能性） 人格心理特征：能力、气质和性格 人格倾向性： 需要、动机、兴趣、理想、 价值观和世界观; 含义： 是表现在心理活动的强度、速度、灵活度与指向性等方面的一种稳定的心理特征。 ;气质测量问卷法（艾森克个性测量量表选择出20个题）;测量统计;气 质 类 型 ;;①气质较多地受遗传因素影响，而性格既有先天形成因素也受后天生活实践、经验的制约； ②性格比气质变化相对容易些、快些。 ③性格在一定程度上可以掩蔽气质。 相同气质的人可以形成不同的性格； 不同气质的人可以形成相同的性格。; ;健全人格基本要素：; 常见的人格缺陷有：猜疑、自卑、抑郁、嫉妒、孤僻、冷漠、悲观、依赖、敏感、焦虑或对人敌视、冲动、破坏等。 ; 案例：小刘是大一学生，虽然是男生，个头高大，身材魁梧，但却是很腼腆，不愿意跟别人打交道，即使平时与熟人打交道也是满脸通红，见到陌生人更是低头，一言不发。上课总是闭口不言，遇到老师提问声音也小得听不见。平时很少与同学交往，不喜欢参加社交活动，在同学之中，他显得格格不入，当同学欢声笑语时，他是默默看着大家，在班级中，他似乎是无足轻重的人。 分析：害羞是个人防御心理过强的结果，他们通常过于关注自己在别人心目中的形象，总觉得自己时时处处在众目睽睽之下，于是敏感拘束，神经紧张。 克服的办法： 1、要增强自信。 2、突出自己，挑前面的位子坐 3、睁大眼睛，正视别人 4、昂首挺胸，快步行走 5、练习当众发言 6、学会微笑 ; 在有羡慕的同时，还 有恼怒而导致的相应 行为（如攻击）。 克服的办法： 1、要缩小“我”字 2、善于自知 3、理性认识利害关系。 ; 自卑是对自己缺乏一种正确的认识，对自己不满、鄙视、否定的情感。在交往中缺乏自信，这样导致他们失去交往的勇气和信心。 分析：自卑的人往往是自尊心受挫的结果，过度的自卑感是自尊心过强的表现。 克服的办法： 1、正确认识自己，悦纳自己，认识人各有所长。 2、进行信心磨练，目标定得小些，循序渐进。 3、确立合理评价参照系和立足点。 4、多与自己作纵向比较而不与人做横向比较。 ; 分析：是意志力无力的表现，往往想的多做的少，缺乏毅力所致。对世事及自己所怀消极的看法 克服的办法： 1、从充分认识到懒惰危害性 2、振作精神，从小事做起，不给 自己找借口。 3、身体健康，保持精力充沛 4、多参加有意义的身心活动 ; 表现为凡事斤斤计较，耿耿于怀、好妒忌、好挑剔、容不得人。 克服的办法： 1、心怀宽广坦荡，一切向前看。 2、丰富自己，开阔视野。 3、学会宽容。 ; 一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧。 改变方法： 1、未雨绸缪，充分准备，立即行动。 2、看轻得失，只要努力过就问心无愧。 3、做好自我规划。 ; 抑郁是指大学生常见的情绪困扰，是一种感到无力应付外界压力和产生的消极情绪，常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。主要表现为情绪低落、郁郁寡欢、闷闷不乐、兴趣丧失、反应迟钝。 改变方法： 1、正确评价自己，增