吃海带后最忌两件事是什么.docxVIP

吃海带后最忌两件事是什么 吃海带后最忌两件事是什么 偶尔吃一顿海带会觉得很香，可是经常吃海带就会感觉到腻，并且 海带吃多了后还以感觉到肠胃不适。所以吃海带时要注意禁忌的事项, 那么吃海带后最忌两件事是什么呢？其实需要禁忌的事件有四类，其中 就要适量的食用海带，不能把海带当成主食，更重要的是特殊的人更 不能吃海带，为了掌握吃海带的禁忌，我们可阅读下面文章。 海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含：粗蛋白8.2 克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25 克，铁0.15克，以及胡萝卜素0.57毫克，硫胺素（维生素B1 ）0.69毫 克，核黄素（维生素B2）0.36毫克，尼克酸16毫克，能发出262千卡 热量。与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的 含量均高出几倍、几十倍。含碘量很高的海藻，一般含碘3?5%。，多 可达7?10%。。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和 化工。碘是人体必须的元素之一，缺碘会患甲状腺肿大，多食海带能 防治此病，还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。食海带过多 会诱发碘甲亢。碘剂虽能抑制甲状腺素的释放，但不能抑制甲状腺素 的合成，故长期使用碘剂，于甲亢不利。 吃海带的禁忌 1、别把海带当主食吃 不能长期的将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身 体健康产生影响。而且海带中含有一定量的碑，摄入过多的碑可引 起中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使碑溶于水。 2、海带不能长时间浸泡 海带食前不要长时间浸泡，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质， 如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。如果海 带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不能再食用。中医 认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。 3、吃海带后别马上喝茶、吃水果 吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果，因为海带中含 有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。 4、特殊人群慎吃海带 患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病 情;孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入 胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。 吃海带后最忌两件事是什么呢？需要重视的禁忌事项有四类，患者掌 握后宜避免这些危害，如果不能判断时，可少量的食用海带，身体发生 不适时则要停止食用。对于特殊的不能吃海带的人群，其类型主要是患 有甲亢的人，给小孩哺乳时也不要多吃海带，这样容易把碘的含量传递 给婴儿，容易出现危害性的疾病。