看似有损身体 实际有益健康的事.docxVIP

看似有损身体 实际有益健康的事（日语）编辑点评：随着生活水平的提高，更多的人开始关注养生，在生活的方方面面关注健康。怎样才能越活越健康，越变越美丽呢。你知道吗？有些看似有损身体，被打上有害标签的事，实际上是有益健康的哦~ 看似有损身体 实际有益健康的事（日语） 空腹 「ネイチャー」に掲載された論文で「長寿遺伝子」と呼ばれる遺伝子は、腹が減れば活性化すると述べられており注目を集めている。 貧乏揺すり 貧乏揺すりをすると血行がよくなって軟骨に刺激が与えられる。「エコノミー症候群」にも効果がある。貧乏揺すりは本能によるものだ。 日焼け この100年で生活スタイルが激変した上、日焼け止めで過剰に日焼けを防止するようになった。しかし紫外線はビタミン D を作り出し、あまりに日光に当たらないとやがてビタミンD 欠乏症になる。 ポップコーン ポップコーンは、抗酸化剤、たっぷりの食物繊維、300mg のポリフェノールが含まれ、栄養価の高いゴールドフード。実は野菜や果物よりも体にいい。 アルコール 少量のアルコールを摂るとストレスに強くなり、長寿命効果がある。人体と似た遺伝子構成を持つ線虫で実験したところ、飛躍的に寿命が伸びた。 ４杯のコーヒー 9万人の女性を26年間追跡調査した結果、１日４杯以上コーヒーを飲む人は57%も痛風になりにくいことが分かった。 忘れる 異常な記憶力を持った男性が自分の記憶に振り回されたという事例から研究が進み、精神の安定には忘却が不可欠だと分かってきた。 90歳の老人の語る人生訓 直接健康をよくしてくれるわけではありませんが、 含蓄に富んだ言葉が述べられています。 人生は公平ではないが良いものだ。誰かを嫌うには人生は短すぎる。 すべての口論に勝たなくていい。 他人が自分を何と思おうと、知ったことではない。最高のときはこれから来る。 チョコレートに関しては抵抗は無駄だ。 ビール ビールを飲むと女性の歯や骨が美しくなるという研究結果がスペインで報告された。ビールを習慣的に飲んでいる女性のほうが骨密度が高いという。 布団をたたまない起き抜け 布団をたたまない 起き抜けのふとんというのは、寝ている間の老廃物が撒き散らされている。そのまますぐ にたたんでは、わざわざ雑菌をふとんの中で育てているようなもの。 仕事中のおやつ 栄養学的観点から、仕事中に小腹が空いた時に食べるとよいおやつをリストアップ。職場 の冷蔵庫に入れておきたい。