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学生会防控近视的爱眼日讲话范文 学生会防控近视的爱眼日讲话范文  想要防控近视，可以吃些薯类、豆类、水果等维生素、蛋白质和纤维素的食物，食疗护眼。下面给大家共享一些关于学生会防控近视的爱眼日讲话范文，希望能够对大家有所帮助。   学生会防控近视的爱眼日讲话篇1  老师们，同学们：  早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们 有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的 眼睛!  眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么幸福的事情。 我们每个人小时候都拥有一双光明的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，打游戏过多，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。看看，我就是这样一个例子。我想，大家一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧!  6月6日是世界爱眼日，就是要我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数竟然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双光明的眼睛，为了你能拥有更明净的 天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱惜眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家作到如下几点：  1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要准时开灯。  2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。  3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持竖立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时订正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。  4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲惫，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。  5、多做户外运动，常常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲惫。  6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中猎取充分的养分物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。  做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，准时订正，我信任，同学们一定会拥有一双更清亮、更光明的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!  学生会防控近视的爱眼日讲话篇2  全宇宙的学生：  你们好!  近几年，小学生的近视人数是突飞猛进，小学中近视人数即将达到学生总人数的50%。眼睛是心灵的窗口，如今近视人数在逐日增多，我们应该怎么办呢?  为此，我提出一套护眼计划：早晨醒来，睁开双眸，盯着花草树木看大约30秒写作业一个小时左右，也可以盯着花草树木看30多秒。看书，同样看电视，也是同样。但假如家里没有花草树木，你可以把目光投向窗外，尽力远眺。还有一种方法，把劳累的目光转向手掌，盯着手掌上的纹路，跟着纹路移动30秒即可。还有读书写字时，姿势要端正，胸口离桌子一拳，眼睛离书一尺，手指离笔尖一寸。这三个“一”，是一班级学的，千万不要胸口抵在桌子上，手握住笔尖，眼粘在书本上。还有，不要在光线昏暗或阳光直射的地方读书，不要在动荡的车厢上或躺在床上看书。  同学们，眼睛是自己的，我们要珍惜、爱惜它。没了它，就没了颜色丰富的世界，从今你的人生将一片灰暗。  假如你是羊，眼睛就是草原假如你是鸟，眼睛就是天空假如你是鱼，眼睛就是溪水。  同学们，让我们一同保护眼睛吧!  学生会防控近视的爱眼日讲话篇3  同学们：  伴随着网络的迅速进展和普及，近视、散光等眼部疾病越来越普遍，班级里戴上眼镜的人越来越多。为了让同学们用眼卫生，爱惜视力，为了让卫生用眼成为每个人的习惯，针对以上情况，在此我代表全体同学提出如下倡议：  1、在读书写字时保持眼睛距离书“一尺”，胸口距离桌沿“一拳”，指尖距离笔尖“一寸”连续阅读一小时后，应休息片刻或向外远眺。  2、不要在光线暗弱或直射阳光下看书不要在床上、走路时或是在摇摆的车厢里看书不要边吃饭边看书。  3、写字台要选择室内采光的地方安放，光线从左前方来。有专供学习用的台灯。  4、每日可以进行一定时间的望远训练。如早晨远望远处的建筑物或树木夜晚辨认天空中的星斗等。  5、少玩手机、电脑等电子产品。  6、保障充足的睡眠(小学生10小时，小学生9小时)。  7、专心做眼保健操，乐观参加体育熬炼，避开全身性疾病等。  同学们，眼睛是心灵的窗户，人与人无声沟通